هر چند وقت یک بار باید از لایه بردار استفاده کرد؟ جواب واقعی برای انواع پوست
هر چند وقت یک بار باید از لایه بردار استفاده کرد؟ جواب واقعی برای انواع پوست
پوست صورت معمولا به 1 تا 3 بار لایه برداری در هفته پاسخ مناسبی میدهد؛ اما پوست خشک و حساس معمولا به دفعات کمتر و محصولات ملایمتر نیاز دارد، در حالی که پوست چرب و مستعد جوش ممکن است لایه برداری بیشتری را تحمل نماید. لایه بردار صورت زمانی بیشترین فایده را دارد که به جای پاک کردن مداوم سطح پوست، با یک برنامه کنترلشده برای کاهش سلولهای مرده پوست، زبری، گرفتگی منافذ و کدری استفاده شود.
چند بار در هفته لایه برداری کنیم؟
برای بیشتر افراد، شروع با 1 بار در هفته انتخاب محتاطانهای است و در صورت تحمل مناسب میتوان دفعات را افزایش داد. پوست چرب یا مستعد جوش اغلب میتواند حدود 2 تا 3 بار در هفته لایهبرداری شود، اما پوست خشک یا حساس بهتر است به طور معمول به 1 تا 2 بار در هفتهمحدود بماند. در پوست بسیار واکنشپذیر حتی فاصله بیشتر میان دفعات منطقیتر است.
| نوع پوست | شروع | بازه | انتخاب مناسبتر |
|---|---|---|---|
| خشک | 1 بار در هفته | 1 تا 2 بار | اسید لاکتیک ملایم |
| حساس | 1 بار در هفته | 1 بار یا کمتر | PHA یا محصول بسیار ملایم |
| نرمال | 1 تا 2 بار | 2 بار | AHA یا BHA ملایم |
| مختلط | 1 تا 2 بار | 2 تا 3 بار | انتخاب متناسب با ناحیه |
| چرب | 2 بار | 2 تا 3 بار | BHA مانند سالیسیلیک اسید |
| مستعد جوش | 1 بار برای شروع | 2 تا 3 بار در صورت تحمل | BHA و ترکیبات مناسب آکنه |
حتی دو نفر با پوست چرب ممکن است تحمل کاملا متفاوتی داشته باشند. غلظت ماده فعال، مدت تماس محصول با پوست و اینکه همزمان از رتینول، بنزوئیل پراکسید یا سایر اسیدها استفاده میشود یا نه، روی برنامه نهایی اثر میگذارد. منابع پزشکی نیز تاکید میکنند که استفاده بیش از اندازه میتواند موجب خشکی و تحریک شود.
پوست خشک و حساس
برای پوست خشک یا حساس، اغلب 1 بار در هفته شروع مناسبی است و در صورت تحمل میتوان به 2 بار رسید. عجله برای رسیدن به پوست صافتر میتواند نتیجه معکوس داشته باشد، چون پوست حساس تحمل کمتری در برابر مواد فعال و اصطکاک دارد.
در چنین پوستی، اسید لاکتیک یا بعضی PHAها میتوانند انتخاب ملایمتری نسبت به محصولات قوی باشند. همچنین استفاده از اسکرابهای زبر و دانههای خشن انتخاب خوبی نیست؛ اصطکاک شدید میتواند سد پوستی را تحریک کند. منابع پوستی معتبر نیز برای پوست حساس، استفاده محتاطانهتر و کاهش دفعات را توصیه میکنند.
اگر بعد از مصرف احساس کشیدگی، سوزش، خارش، قرمزی یا پوستهریزی غیرعادی ایجاد شد، افزایش دفعات کار درستی نیست. چند روز فاصله دادن و تمرکز روی مرطوب کننده و ترمیم سد پوستی منطقیتر است.
پوست چرب و مستعد جوش
پوست چرب معمولا به دلیل تجمع سبوم و گرفتگی منافذ، ظرفیت بیشتری برای استفاده از برخی لایهبردارها دارد. برای این گروه، 2 تا 3 بار در هفته میتواند بازه قابلقبولی باشد، البته در صورتی که پوست بدون تحریک آن را تحمل نماید.
در این شرایط، اسید سالیسیلیک اهمیت ویژهای دارد. این ماده یک BHA محلول در چربی است و میتواند وارد منافذ شود و به کاهش تجمع چربی و سلولهای مرده کمک کند. یک بر سی علمی منتشرشده در PubMed نیز خاصیت لایهبرداری و کومدولیتیک سالیسیلیک اسید را بررسی نموده و کاربرد آن را در پوست مستعد آکنه توضیح داده است.
با این حال، پوست چرب هم از افراط در امان نیست. خشک کردن بیش از حد سطح پوست با محصولات متعدد میتواند ظاهر پوست را نامتعادل کند و باعث شود فرد برای جبران، محصولات بیشتری روی صورت بزند؛ همین چرخه گاهی مشکل را پیچیدهتر میکند.
لایه بردار شیمیایی بهتر است یا لایه بردار فیزیکی؟
برای استفاده منظم روی صورت، لایه بردار شیمیایی ملایم در بسیاری از افراد انتخاب کنترلپذیرتری نسبت به اسکراب زبر است؛ با این حال، انتخاب نهایی باید با نوع پوست و فرمول محصول هماهنگ باشد. لایهبردارهای شیمیایی اغلب از موادی مانند AHA، BHA و PHAاستفاده میکنند، در حالی که روش فیزیکی با اصطکاک، سلولهای سطحی را جدا میکند.
AHA؛ برای بافت و کدری سطح پوست
AHAها مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک بیشتر روی سطح پوست اثر میگذارند و به جدا شدن سلولهای مرده کمک میکنند. این گروه میتواند برای بافت ناهموار، کدری، لکهای سطحی و نشانههای ناشی از آفتاب کاربرد داشته باشد. DermNet نیز AHAها را در بهبود بافت و برخی تغییرات رنگی پوست مطرح میکند.
BHA؛ انتخاب جذابتر برای منافذ و چربی
BHA، بهویژه اسید سالیسیلیک، به دلیل محلول بودن در چربی میتواند به داخل منافذ نفوذ کند. به همین دلیل در محصولات مربوط به پوست چرب، جوشهای سرسیاه و منافذ گرفته حضور پررنگی دارد.
اسکراب
اسکرابهای فیزیکی با دانهها یا ابزارهای ساینده کار میکنند. مشکل زمانی شروع میشود که فرد تصور کند هرچه محکمتر ماساژ دهد، نتیجه بهتر خواهد بود. چنین روشی میتواند پوست را تحریک کند و در پوست حساس یا مستعد التهاب مناسب نباشد. آکادمی پوست آمریکا نیز درباره استفاده از ذرات فیزیکی خشن و احتمال تحریک پوست هشدار داده است.
این مقاله را از دست ندهید: پوست دهیدراته چیست؟ 9 نشانه کمآبی پوست و راههای بازگرداندن رطوبت
بهترین زمان برای لایه برداری صورت چه موقع است؟
برای بسیاری از محصولات اسیدی، شب زمان مناسبی برای مصرف است؛ بهخصوص چون برخی اسیدها میتوانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند. با این حال، دستور درجشده روی محصول همیشه اولویت دارد و در طول روز استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسباهمیت زیادی پیدا میکند. ترتیب ساده یک روتین شبانه میتواند چنین باشد:
- پاک کردن آرایش و آلودگی
- شستوشوی ملایم صورت
- خشک کردن آرام پوست
- استفاده از لایهبردار طبق دستور محصول
- استفاده از مرطوب کننده
- در روز بعد، استفاده منظم از ضد آفتاب
بعد از لایه برداری قرار نیست پوست احساس سوختگی یا کشیدگی شدید داشته باشد. احساس سوزش قابلتوجه، خارش یا قرمزی ماندگار نشانهای برای افزایش دفعات نیست. آکادمی پوست آمریکا نیز توصیه میکند محصولی که موجب سوزش یا تحریک میشود متوقف شود.
بعد از لایه بردار چی بزنیم؟
بهترین همراه بعد از این کار، یک روتین ساده و آرامکننده است: مرطوب کننده، ترکیبات تقویتکننده سد پوستی و در روز ضد آفتاب. اضافه کردن چند ماده فعال قوی بلافاصله بعد از لایهبرداری، لزوما نتیجه را بهتر نمیکند و میتواند احتمال تحریک را بالا ببرد.
ترکیباتی مانند سرامیدها، گلیسیرین و هیالورونیک اسید میتوانند در یک روتین آبرسان و محافظ قرار بگیرند. هدف این مرحله، تحریک بیشتر پوست نیست؛ باید شرایطی ایجاد شود که رطوبت حفظ شود و پوست فرصت آرام شدن داشته باشد. آکادمی پوست آمریکا نیز در روتین مراقبت از پوست، مرطوبکننده و محافظت در برابر نور خورشید را از مراحل مهم میداند.
در همان شب بهتر است چند محصول لایهبردار را روی هم قرار ندهید. ترکیب چند اسید یا اضافه کردن رتینوئید به یک روتین فعال میتواند فشار غیرضروری به پوست وارد کند. استفاده همزمان از محصولات متعدد ضدپیری نیز از مواردی است که AAD نسبت به افزایش احتمال تحریک آن هشدار داده است.
عوارض لایه برداری بیش از حد صورت
قرمزی، خشکی، احساس کشیدگی، سوزش، خارش، پوستهریزی و حساس شدن غیرمعمول پوست از هشدارهایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. گاهی نیز جوشهای جدید ظاهر میشوند و فرد اشتباه میکند و تصور میکند باید دفعات مصرف را بیشتر کند؛ در حالی که مشکل میتواند تحریک بیش از اندازه باشد.
یکی از نکات مهم این است که واکنش پوست همیشه همان لحظه ظاهر نمیشود. ممکن است یک بار استفاده کاملا عادی به نظر برسد اما پس از تکرارهای متوالی، خشکی و حساسیت خود را نشان دهد. به همین دلیل ارزیابی پوست باید بر اساس چند نوبت مصرف انجام شود، نه فقط چند دقیقه اول. در صورت بروز این اقدامات را انجام دهید:
- لایهبرداری را موقتا متوقف کنید
- اسکراب و محصولات فعال را کنار بگذارید
- از شوینده ملایم استفاده کنید
- مرطوبکننده ساده و بدون تحریککننده به کار ببرید
- تا آرام شدن پوست، روتین را شلوغ نکنید
- در طول روز ضد آفتاب بزنید
AAD نیز برای پوست تحریکشده توصیه میکند تا زمان بهبود، محصولات تحریککننده و لایهبردارها کنار گذاشته شوند.
چه زمانی نباید از لایه بردار صورت استفاده کرد؟
وقتی پوست از قبل تحریکشده، آفتابسوخته، زخمی یا بهشدت خشک است، اضافه کردن یک ماده لایهبردار تصمیم مناسبی نیست. در چنین شرایطی اولویت با آرام کردن پوست و بازگرداندن تعادل آن است.
افرادی که اگزما، روزاسه یا حساسیت پوستی قابلتوجه دارند نیز بهتر است پیش از ایجاد یک برنامه منظم با متخصص پوست مشورت کنند. همچنین در دوره مصرف ایزوترتینوئین، AAD توصیه میکند از AHA، BHA، اسکرابها و برخی محصولات تحریککننده دوری شود، زیرا پوست در این دوره حساستر است.
نکته دیگری که گاهی فراموش میشود، انجام همزمان چند روش است؛ مثلا اسکراب، لایهبردار اسیدی، رتینول و پاکسازی تهاجمی در فاصله کوتاه. هر کدام ممکن است بهتنهایی قابل استفاده باشند، اما جمع شدن آنها میتواند ظرفیت تحمل پوست را پشت سر بگذارد.
آیا میتوان هر روز از لایه بردار استفاده کرد؟
برای بیشتر افراد، لایه برداری روزانه صورت انتخاب مناسبی نیست. متخصصان پوست اغلب بازه 1 تا 3 بار در هفته را برای افراد مختلف مطرح میکنند و پوست حساس، خشک یا دارای التهاب ممکن است به دفعات کمتری نیاز داشته باشد.
این موضوع یک استثنای مهم دارد؛ بعضی محصولات روزانه حاوی غلظت پایین مواد لایهبردار هستند و شرکت سازنده ممکن است مصرف مکرر آنها را در دستور محصول مجاز بداند. بنابراین نباید فقط بر اساس نام لایهبردار تصمیم گرفت؛ فرمول، غلظت، نوع ماده فعال و دستور مصرف اهمیت زیادی دارند.
به زبان ساده، محصولی که برای مصرف روزانه ساخته شده با یک پیل قوی خانگی یکسان نیست. حتی AHAها نیز بسته به غلظت و شرایط فرمول میتوانند رفتار متفاوتی داشته باشند. یک مرور علمی درباره AHAها نیز تاکید کرده که اثر و میزان تحریک این مواد با غلظت آنها ارتباط دارد.
لایه برداری برای لک، جوش و منافذ چه تفاوتی دارد؟
نوع مشکل پوستی میتواند انتخاب ماده فعال را تغییر دهد. برای منافذ گرفته و جوشهای سرسیاه، سالیسیلیک اسید به دلیل تمایل به چربی انتخاب رایجی است. برای کدری و بافت ناصاف، AHAهایی مانند گلیکولیک یا لاکتیک اسید کاربرد بیشتری دارند.
اما نباید لایهبردار را یک درمان همهکاره تصور کرد. مثلا لکهای مقاوم یا آکنه مداوم ممکن است به درمان اختصاصی نیاز داشته باشند و فقط افزایش دفعات لایهبرداری مشکل را حل نمیکند.
مطالعات علمی نیز نشان دادهاند که AHAها میتوانند در بهبود برخی ویژگیهای سطح پوست موثر باشند، اما غلظت و نحوه استفاده نقش مهمی در میزان اثربخشی و تحریک دارند. بنابراین بهتر است انتخاب به این شکل انجام شود:
- چربی و منافذ: BHA مانند سالیسیلیک اسید
- کدری و زبری: AHA ملایم
- خشکی و پوست حساس: گزینههای ملایمتر مانند لاکتیک اسید یا PHA
- آکنه مداوم: برنامه پوستی هدفمند با نظر متخصص
- لکهای ماندگار: ارزیابی علت و انتخاب درمان مناسب، نه فقط لایهبرداری بیشتر
سخن پایانی
در نهایت، برای بیشتر افراد، 1 تا 3 بار در هفته استفاده از لایه بردار صورت بازه قابلقبولی است؛ پوست حساس و خشک اغلب به دفعات کمتر و پوست چرب ممکن است به دفعات بیشتری نیاز داشته باشد. مهمترین نکته این است که افزایش دفعات، سرعت رسیدن به پوست سالم را تضمین نمیکند و حتی میتواند سد پوستی را دچار مشکل کند.
در صورت مشاهده قرمزی، سوزش، کشیدگی یا پوستهریزی، به جای اضافه کردن محصول، باید مدتی به پوست فرصت ترمیم داد. لایه بردار صورت زمانی ارزشمند است که متناسب با نوع پوست، ماده فعال و سایر محصولات روتین انتخاب شود.
سوالات متداول درباره لایه بردار صورت
آیا لایه بردار صورت برای پوست چرب مناسب است؟
بله، بهخصوص محصولات حاوی BHA و سالیسیلیک اسید میتوانند برای پوست چرب و منافذ گرفته مفید باشند. شروع با 1 تا 2 بار در هفته منطقی است و در صورت تحمل مناسب میتوان دفعات را افزایش داد. مصرف بیش از اندازه حتی در پوست چرب هم میتواند باعث خشکی و تحریک شود.
چند بار در هفته برای پوست حساس لایه برداری کنیم؟
برای پوست حساس، اغلب 1 بار در هفته نقطه شروع محتاطانهای است و در برخی افراد حتی فاصله بیشتر مناسبتر خواهد بود. در صورت وجود قرمزی، سوزش، روزاسه یا تحریک فعال، بهتر است تا آرام شدن پوست از این کار فاصله گرفته شود.
بعد از لایه برداری صورت چه بزنیم؟
بعد از این مرحله، یک مرطوب کننده ملایم و در روز بعد ضد آفتاب انتخابهای مهمی هستند. بهتر است همان زمان چند ماده فعال دیگر مانند اسیدهای مختلف یا رتینوئیدها روی پوست قرار نگیرند، بهخصوص زمانی که پوست حساس شده است.
آیا لایه برداری باعث نازک شدن پوست میشود؟
استفاده صحیح از محصولات ملایم الزاما به معنی نازک شدن آسیبزای پوست نیست؛ مشکل زمانی ایجاد میشود که لایهبرداری بیش از ظرفیت پوست انجام شود. مصرف مکرر یا محصولات قوی میتواند سد پوستی را مختل کرده و باعث خشکی، قرمزی و حساسیت شود.
لایه بردار را صبح استفاده کنیم یا شب؟
برای بسیاری از محصولات اسیدی، شب انتخاب مناسبی است؛ چون برخی AHAها میتوانند حساسیت به نور خورشید را افزایش دهند. در هر صورت، رعایت دستور محصول و استفاده روزانه از ضد آفتاب اهمیت دارد.
منبع:
اولین دیدگاه را ثبت کنید